首先，人的生活习惯和环境会引起灰指甲，这些环境因素包括：脚部皮肤的受潮、穿过紧或过松的鞋子、长时间站立或行走等，这些因素可能会引起脚趾甲根部微观损伤以及细菌的滋生，从而引起灰指甲。

 

　　其次，过度使用沐足管或者用公共澡堂、游泳池等地方时，容易受到细菌的感染。在这些公共场所，人们的脚裸露在不干净的地面上，很容易让细菌进入趾甲下面，从而引起灰指甲。因此，我们在选择公共场合时，要选择干燥、清洁、环境卫生系数高的场所。

 

　　再者，慢性疾病也会引起人体免疫力下降。例如糖尿病、心脏病、肝脏病等，这些疾病会影响血液循环，降低足部血液供应，易发生坏疽，从而导致灰指甲的发生。因此，要注意减少疾病的发生，保护好自己的身体和健康。

 

　　另外，缺少锌、铁等微量元素也会导致灰指甲。锌是维持皮肤健康的重要元素，它可以促进皮肤的修复和生长。如果人体缺少锌，皮肤健康就会受到影响，容易引起灰指甲。铁是参与制造血红蛋白的元素，人体缺铁时会导致血红蛋白含量降低，血液循环不畅，从而引起灰指甲。所以，平时要多吃含锌和铁的食物，提高身体免疫力。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒：灰指甲是一种常见的疾病，预防灰指甲需要从多个方面入手，注意脚部清洁和穿着合适的鞋子，保护好自己的身体健康，平时要多吃含锌和铁的食物，保证身体元素的均衡摄入。以上因素，是引起灰指甲的主要原因，通过我们的合理修正，才能更好的预防灰指甲的发生，保持趾甲的健康。