1.定期清洗

 

　　在日常生活中，我们应该落实定期清洗身体的习惯。因为身体本身就有自然的排泄物，如汗液和皮脂，这些物质可以引起腋下异味。因此，每天洗澡，尤其是腋下需要用清洁剂进行彻底清洗。清洁剂可以洗掉附着在皮肤表面的细菌，减少异味。

 

　　2.使用抗菌剂

 

　　抗菌剂是针对细菌的产品，可以有效降低腋下细菌生长的可能性。它们可以用于除臭剂，体香剂和贴板上。然而，抗菌剂也有一定的副作用，因此，需要注意使用方法和成分。在选择物品时，建议选择不含化学成分的产品。

 

　　3.穿合适的衣服

 

　　衣服的选择也是一种控制腋臭的方法。穿透气性好的衣服，布料应该是棉的、亚麻的等。避免穿合成纤维的衣物，因为它们扣住汗液和细菌，导致不仅异味变得更加明显，而且湿度会导致不舒适。

 

　　4.用柠檬或白醋

 

　　柠檬或白醋都是天然的除臭剂，可以中和细菌的腐臭味道。在沐浴时，您可以直接将柠檬或白醋涂抹在腋下，并过一会儿再洗去。如果您需要迅速减少腋臭，您还可以用柠檬或白醋做出清洁剂，效果相当不错。

 

　　5.保持适当的体重

 

　　重量过重，但是不活跃的生活方式可能导致汗液排泄不畅，从而导致更严重的腋臭。如果您的体重超标，您应该适当减重并保持适度的身形。此外，多进行运动，加强代谢，也是非常必要的。

 

　　6.饮食上的注意

 

　　饮食可能影响身体气味。过多进食重口味的食物，如咖喱和大蒜，可能会导致异味的加重。所以，需确保平衡的饮食，多吃水果，蔬菜，健康食品为主。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒：控制腋臭不仅可以让我们感到自信和舒适，而且对身体健康也有很大的好处。如果您发现自己有腋臭的问题，可以试着采取以上提到的以上方法。您可以咨询医生的意见，以确保身体的健康。